外出自粛期間のおもひで
はじめましての方ははじめまして。
インスタグラムを見ていただいている方はいつもありがとうございます。
外出自粛期間が充実しすぎているmizuです。
新型コロナウイルスの影響で誰もが予想しなかった状況となって、約3ヶ月の外出自粛期間が続いていますが、みなさまはいかがお過ごしですか？
本当にこもりきりで精神的に疲れてしまった方、家族の在宅時間が長くなり家事が増えてしまった方、逆にお仕事が忙しかった方など、苦労された方もいるかと思います。
そんな方々は本当におつかれさまでした・・・ようやく少しずつ緩和されてきましたね。
私はこの外出自粛期間、とってもとっても充実していて毎日楽しく過ごしていました。
仕事は3分の1くらいに減ってしまい、外出もできず、週の半分以上は家に引きこもっていたにも関わらず充実していたのはオンラインで一緒に遊んでくれた方々のおかげですね。
まだまだ油断できない状況は続きますが、今日からプロ野球も開幕し徐々に自粛ムードも緩和傾向にありますので、節目としてここまでの私の自粛生活を振り返ろうと思います。
ZWIFTミートアップライブ
まずはzwiftのミートアップライブ。
3/30に初めてミートアップ×ライブ配信をやってみました。イベントなどでフォロワーさんと一緒に走る機会もなくなってしまったので企画してみたら想像以上に反響いただいて計9回開催できました！
毎回参加してくださる方を覚えてきたり、タイムが近い方と競ったり、リアルでイベントをしている感覚と近くてとっても楽しかったです！もう少し状況が落ち着いたらリアルでも走行会したいですね・・・！
ミートアップにはロードの金子大介選手、競輪の昨年GP王者佐藤慎太郎選手をはじめとする競輪選手の皆様、アーティスト兼トライアスリートの水越ユカさんなど、たくさんの方が参加してくださいました。本当にありがとうございました！
裏ダービー
ミートアップ関連では更に、競輪の佐々木雄一選手が企画された「裏ダービー」に参加させていただきました。
毎年GW辺りに開催されているG1レース「日本選手権競輪」通称ダービー。今年は残念ながら中止となってしまったため、zwiftをしている競輪選手が一般参加OKのレースを開催してくれたのです！
普段選手と走る機会なんてないのでスタートの整列だけでも一緒にできてとても楽しかったです！(当たり前ですがすぐに千切れたのでスタートだけでした笑)
以前からしつこく言っているのですが、私は大の競輪ファンで観戦歴は3年目です。
「競輪」と聞くとギャンブルというイメージが強いと思いますが、実際に見てみるとスポーツ要素がかなり強くてルールを覚えれば覚えるほど面白いです。
また、競輪選手はペダリングのスペシャリストってご存知でしたか？本当に綺麗で芸術すぎるので自転車好きの人はぜひペダリングにも注目して競輪を観てみて欲しいと思っています。
ちょっと宣伝ですが、ちょうど6/18〜6/21にG1レースが開催中です。最終日の6/21(日)は16:00〜日テレ地上波で中継もあります！私のMUにも参加してくださった選手も多数出場されているのでぜひ観てください！
また、エンドロールには私の名前も掲載されるので探してみてください(笑)
実は企画段階でコロナになってしまいましたが競輪観戦走行会をやる予定でした。もう少し落ち着いたらやりたいと思っているのでまた告知します。
バーチャルエベレスティング
そしてまたまたzwiftネタですが、以前からずっとやってみたかったエベレスティングをバーチャルで達成しました！
今まで月に数回だったzwiftを毎日のようにやるようになって攻略ブログを読み進めているうちにエベレストのアチーブメントがあると知って絶対にこの期間にやろうと思っていました。
元々IRONMANなどで休憩なくのんびりコツコツやるのは得意分野だったので、11時間14分50秒で達成しました！(休憩時間は23分だった笑)
書き始めると長くなりそうなので簡潔にいうと、想像以上に楽に終わりました。笑
3000m登ったらトイレ休憩と水補給をすると事前に決めてコツコツ登り、ラップは
3000m 3:52:38
6000m 7:33:48【3:41:10】
8850m 11:14:50【3:41:02】
実走となったらこんなに上手くいかないんだろうな・・・いつかやってみたいです。
トライアスリート女子ライブ
これは記憶に新しいですがアスリートアーティストの水越ユカさんとインスタライブでトライアスロンやIRONMANについてたくさんお話しさせていただきました！
ライブのログはユカさんのIGTVから見られます↓
IRONMANとは：スイム3.8km/バイク180km/ラン42.2kmのトライアスロン
国内開催はなく海外のレースに参加しなければならない
ユカさんはIRONMANを目指しているトライアスリートで、IRONMANに関しては私が先輩ということで色々な質問に答えています！
私のIRONMAN大会レポートはこちら↓
IRONMAN Western Australia 2019 レースレポート - ゆるぽた時々アイアンマン
トライアスロン歴1年4ヶ月でIRONMANになった話(前編) - ゆるぽた時々アイアンマン
トライアスロン歴1年4ヶ月でIRONMANになった話(後編) - ゆるぽた時々アイアンマン
ユカさんは元々ランナーでフルマラソンもめちゃくちゃ速いのでIRONMANは完走余裕だと思っています(笑)いつもパワフルで何事も努力を惜しまないユカさん、本当に尊敬しています・・・♡
過去最長アクティビティ
これまでの月間アクティビティ最長は2019年9月でしたが、外出自粛により時間がたっぷりあったので、この2ヶ月間で大幅に更新しました！
4月🚴♀️1515km／🏃♀️165km
5月🚴♀️1205km／🏃♀️120km
オーバーワーク気味ですが、時間さえあればこれだけやれるという自信にもなったし、疲れが出やすいメニューや箇所も分かったし、本当にいい期間になったなぁと思いました。
次戦は12月にあるIRONAMN WAを計画していましたが、どうやらオーストラリアには年内入国できないという噂が・・・いつかの大会に向けて黙々と練習していこうと思います。
アクティビティ記録はnoteにまとめています↓
オンライントレーニング
今でも週1〜2で継続しているオンラインパーソナルトレーニング。4月の頭からはじめ、週3で2ヶ月間継続していました。
オンライントレーニングの詳細はコチラ↓
週3の監修付き筋トレはかなり効果があって、特にヒップと体幹がめちゃくちゃ強くなりました。常に正しいフォームでできたし、何よりみんなでやるのでサボらないし、本当に充実したトレーニングでした。
筋トレでかなり筋肉もついたのか、バイクで楽にパワーが出るようになって、ランプテストでのFTPが250wに突入しました(笑)パワーに心臓がついてきていないので今後は心臓も鍛えていきます・・・
かなり長くなってしまいましたが本当に本当に楽しい自粛期間でした。遊んでくれた皆様、ありがとうございました！
まだしばらく自粛ムード続きそうですが今だからこそできることを探して挑戦してみるのもいいですね！本音は早く旅ライド行きたいですけどね・・・
mizu
